|
Количество
|
Стоимость
|
||
|
|
|||
Креатин моногидрат — это биологически активная спортивная добавка, которая относится к наиболее популярным и исследованным. Она широко используется для улучшения физических показателей и набора мышечной массы. Основное действие креатина заключается в увеличении запаса энергии в мышечных клетках.
Эффект и полезные свойства моногидрат креатина для организма
Эффективность моногидрата креатина подтверждена множеством исследований, и при правильном применении он может быть полезным для всех, кто стремится к повышению физической формы и выносливости.
Купить креатин моногидрат стоит из-за таких полезных свойств:
-
способствует улучшению физической выносливости и силовых показателей;
-
стимулирует синтез белка, способствует увеличению мышечной массы;
-
увеличивает запасы фосфокреатина в мышцах, что способствует более эффективной выработке энергии;
-
помогает уменьшить накопление лактата и водорода в мышцах, что снижает ощущение усталости;
-
может благоприятно влиять на когнитивные функции, улучшая память и концентрацию.
Преимущества добавки креатин моногидрат
Самое главное преимущество любой биологически активной добавки – безопасность. При правильном применении креатин считается безопасной добавкой, даже при длительном использовании. Помимо этого, многочисленные исследования подтверждают его пользу для повышения спортивных показателей.
Креатин моногидрат в порошке является самой распространенной и доступной формой креатина. Независимо от того, занимаетесь ли вы бодибилдингом, бегом или кроссфитом, эта добавка может улучшить ваши результаты.
Правила приема моногидрата креатина
Перед приемом любой биологически активной добавки, рекомендуется детально изучить ее действие на организм и проверить, нет ли у вас каких-либо индивидуальных противопоказаний к ее применению.
Прежде чем креатин моногидрат заказать, учтите фазу загрузки. Первые 5-7 дней рекомендуется принимать по 20 грамм креатина в день, разделяя на 4 приема по 5 грамм. Это позволяет быстрее насытить мышцы креатином. После загрузки достаточно принимать по 3-5 грамм добавки в день для поддержания высокого уровня в мышцах.
Креатин можно принимать как до, так и после тренировки. Послетренировочный прием в сочетании с углеводами может улучшить его усвоение.
Эта добавка хорошо сочетается и с другими, такими как протеин и BCAA. Важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма, и помнить, что никакая добавка не заменит полноценный рацион.
Где купить креатин моногидрат в Украине и Киеве
Чтобы не попасть на подделку, выбирайте проверенные магазины с положительной репутацией. Купить спортивное питание в интернет магазине Feel Power можно с гарантией высокого качества и квалифицированной консультацией. Креатин моногидрат порошок представлен на сайте в разной расфасовке для удобства использования, а также с разными вкусами. Выбирайте наиболее подходящий для вашего режима вариант и заказывайте с доставкой по Украине и по доступной цене.