Аминокислоты для спортсменов

Аминокислоты – это органические соединения, что играют важную роль в многих биологических процессах. Они отвечают за синтез белков, необходимых для роста и восстановления тканей, принимают участие в метаболических процессах. Аминокислоты необходимы для образования гормонов и ферментов в организме. 

Аминокислоты в спортивном питании

Аминокислоты в организме человека – это важный «строительный» материал тела. Для людей занимающихся спортом контроль аминокислотного баланса не менее важен нежели объем потребляемых воды, белков и углеводов. Их прием будет полезен не только для профессиональных спортсменов, но и для тех, кто просто хочет улучшить качество своего тела. 

Спортсмены предпочитают комплексы аминокислот, поскольку они:

• являются составной частью большинства программ спортивного питания;

• могут быть удобным дополнением к ежедневному спортивному рациону;

• доступны в различных форматах, таких как порошки, капсулы или жидкие вещества;

• легко сочетаются с продуктами питания благодаря разным формам подачи;

• помогают разнообразить питание, ведь имеют большой выбор вкусов;

• имеют разные комбинации комплексов, что позволяет выбрать наиболее оптимальную для своего вида спорта.

На нашем сайте вы сможете подобрать и купить аминокислоты идеально подходящие вашему образу жизни.

Какие бывают аминокислоты

Ускоренное восстановление после тренировок, улучшение спортивных результатов и другие полезные свойства являются важными аргументами в пользу добавления аминокислот в спортивное питание. Их принимают в качестве добавок не только профессиональные спортсмены, но и просто сторонники здорового образа жизни.

В природе существует более 500 аминокислот, но только 20 из них используются для построения белков в организме человека. Именно те соединения, которые служат строительным материалом, особенно важны для эффективных тренировок. Такие аминокислоты принято делить на две основные группы, а именно: 

1. Незаменимые аминокислоты. Не синтезируются организмом и могут поступать только с пищей или специальными добавками. Они жизненно необходимы для поддержания метаболизма и восстановления после нагрузок. К ним, в частности, относятся: лейцин, изолейцин, валин, лизин, треонин, метионин и другие. 

2. Заменимые аминокислоты. Могут синтезироваться в организме самостоятельно, однако в периоды интенсивных тренировок и стресса их количество значительно снижается. Среди популярных заменимых аминокислот для спорта – глутамин, который активно используется организмом для поддержания иммунной системы и регенерации тканей.

Однако существуют и небелковые аминокислоты, прием которых позволяет усовершенствовать спортивные показатели. Например, цитрулин применяется в спортивном питании в качестве самостоятельной добавки или в составе комплексных формул.

Среди других небелковых аминокислот для спортивного питания популярен бета-аланин. Он участвует в синтезе карнозина – дипептида, состоящего из бета-аланина и гистидина. Это позволяет спортсменам выполнять больше повторений за один подход.

В зависимости от цели, типа тренировок и особенностей питания спортсмены выбирают разные добавки, а также формы их приема. Наиболее популярной остается форма аминокислот в порошке, ведь их легко добавлять в напитки, они быстро усваиваются и к тому же имеют удобные упаковки.

Особенности аминокислот для вегетарианцев и веганов

Вегетарианцы и веганы часто сталкиваются с проблемой недостаточного потребления белка из-за ограничений, связанных с отказом от пищи животного происхождения. Это повышает риск возникновения дефицита аминокислот. Их недостаток может привести к ряду проблем. Например: замедленное восстановление мышц после физических нагрузок, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей, снижение иммунитета. 

Одной из важнейших незаменимых аминокислот является лейцин, что отвечает за рост мышечной массы. Не менее важной, но обладающей иными функциями, является изолейцин – отвечает за здоровье мышечных клеток.

Подбирая аминокислоты для веганов и вегетарианцев стоит обратить внимание на глутамин – «топливо» для иммунной системы. Глутамин используется в пищевой промышленности и в качестве отдельного сырья для производства пищевых добавок, в частности, в спортивном питании. Каждая аминокислота выполняет свою уникальную функцию в организме, поэтому недостаток может проявляться в специфических симптомах.

С целью восполнения уровня аминокислот в организме вегетарианцы и веганы могут принимать аминокислоты в порошке. Отличным вариантом может стать Feel Power Vegan BCAA. У нас вы сможете подобрать наиболее подходящую добавку для ваших потребностей.

Купить аминокислоты в Украине и Киеве

Feel Power поможет подобрать и приобрести аминокислоты для любого запроса. Доставка товара осуществляется операторами Нова пошта и Укрпошта по всей Украине. С нами аминокислоты купить будет легко и просто.

На сайте Feel Power мы предлагаем широкий ассортимент аминокислот для разных потребностей, в различных формах выпуска и объемах. Кроме того, у нас представлены аминокислоты с разными вкусами, что делает их прием не только полезным, но и приятным. Аминокислоты для вегетарианцев купить можно, оформив заказ на сайте или связавшись с нашими менеджерами. Они помогут подобрать наилучший вариант и проконсультируют по любым вопросам.

Примечание: этот продукт является диетической добавкой. Он не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. Рекомендуется использовать в составе сбалансированного питания. Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Популярные вопросы об аминокислотах

Как понять, что в организме не хватает аминокислот?

Нехватка аминокислот проявляется общей слабостью, длительным восстановлением сил, ухудшением состояния кожи, волос и ногтей, частыми заболеваниями. Чтобы восполнить нехватку, можно купить аминокислоты и принимать их в виде диетических добавок.

Какие аминокислоты относятся к незаменимым?

Незаменимые аминокислоты – это аминокислоты, которые организм не может синтезировать самостоятельно. Их нужно получать с пищей или добавками. К таким относятся BCAA (лейцин, изолейцин, валин), лизин, метионин, треонин, триптофан и фенилаланин.

Какие аминокислоты нужны для спорта?

В спортивном питании применяют BCAA (лейцин, изолейцин, валин), глютамин, цитруллин и аргинин. Они входят в состав комплексов, подходящих для разных видов спорта. Такие аминокислоты продаются в виде порошков, капсул или жидкостей, что позволяет подобрать наиболее удобный формат для потребления.