Глютамин

Глютамин — это одна из самых распространенных аминокислот в организме человека, которая участвует в синтезе белков и играет важную роль в функционировании организма. Эта аминокислота вырабатывается организмом самостоятельно, однако в некоторых случаях ее может не хватать, и тогда стоит купить глютамин добавку и употреблять ее дополнительно к основному рациону. 

Польза аминокислоты глютамин 

Аминокислота глютамин оказывает комплексное положительное воздействие на организм. Она улучшает функции пищеварительной системы, помогает восстанавливать мышцы после интенсивных тренировок, борется с вирусными и бактериальными инфекциями и в целом способствует укреплению иммунитета. 

Уровень глютамина снижается при болезнях, длительном стрессе, а также интенсивной тренировке, поэтому спортсменам, людям, перенесшим болезнь, а также тем, кто часто находится в стрессе, стоит заказать глютамин и употреблять для нормализации его уровня и скорейшего восстановления организма. 

Роль глютамина в организме

Глютамин играет важную роль в ряде физиологических процессов: 

• участвует в синтезе белка в мышцах, поэтому спортсменам рекомендуется глютамин для набора массы; 

• участвует в синтезе глутатиона — мощного антиоксиданта, который помогает защищать клетки от оксидативного стресса и укрепляет иммунитет; 

• помогает поддерживать кислотно-щелочной баланс в организме и защищает слизистую оболочку кишечника от повреждений, способствуя его нормальному функционированию; 

• способствует активизации белых кровяных телец, тем самым укрепляя иммунитет; 

• трансформируясь в глютаминовую кислоту и преодолевая гематоэнцефалический барьер, улучшает когнитивные функции; 

• поддерживает здоровое состояние сердечно-сосудистой системы; 

• увеличивает секрецию гормона роста, поэтому опять-таки эффективно использование глютамина для роста мышц; 

• предотвращает распад мышечных волокон после сильного стресса, ускоряя восстановление после физических нагрузок. 

Как правильно принимать добавку глютамин

Для достижения максимальной пользы от приема глютамина важно соблюдать правильные дозировки. Обычно рекомендуемая доза составляет 10-15 граммов в день (в зависимости от уровня физической активности и целей). Рекомендуется разделить дозу на несколько порций и употреблять их в течение дня, желательно на пустой желудок или через 30-60 минут после еды. 

Рекомендации по приему глютамина для спортсменов: 

• в дни тренировок — одна порция за полчаса до тренировки и вторая — перед сном; 

• в дни без тренировок — по порции утром и вечером. 

Почему спортсменам обязательно нужен глютамин

При повышенных физических нагрузках важно побеспокоиться об ускоренном восстановлении организма. Кислота глютамин помогает ускорить процессы восстановления и роста мышц, снижает риск возникновения катаболических процессов, помогает уменьшить усталость и способствует поддержанию иммунной системы, поэтому настоятельно рекомендуется спортсменам. 

Купить аминокислоту глютамин в Киеве и Украине

Глютамин купить в Украине вы можете в нашем интернет-магазине. Мы предлагаем пищевые добавки с разными вкусами и разной граммовкой с оперативной доставкой в отделение Новой почты или Укрпочты.