Бета-аланин

Бета-аланин (b-alanine) – это заменимая аминокислота, которая синтезируется в печени, способствует улучшению выносливости и положительно влияет на работу мозга.

Для чего нужен бета-аланин

В соединении с гистидином аминокислота принимает участие в синтезе карнозина, который, в свою очередь, выводит молочную кислоту, что накапливается в мышцах во время интенсивных тренировок. Это позволяет тренироваться дольше и интенсивнее. Также способствует ускорению процесса восстановления после занятий спортом. Кроме того, положительно влияет на память и концентрацию внимания. 

Эффект аминокислоты бета-аланин в организме

Бета аланин аминокислота, что оказывает положительный эффект на организм, в частности она:

• повышает выносливость и работоспособность;
• снижает уровень лактата;
• улучшает память и концентрацию;
• нормализует уровень глюкозы в крови; 
• укрепляет иммунитет;
• стабилизирует аппетит;
• борется с хронической усталостью и переутомлением;
• нормализует артериальное давление. 

Свойства и противопоказания препарата бета-аланин

B-alanine не имеет противопоказаний к приему, но возможна его индивидуальная непереносимость. Начиная вводить его в рацион, внимательно ознакомьтесь с инструкцией. Если у вас есть хронические заболевания, то необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Beta alanine подходит для веганов и вегетарианцев, ведь не содержит продуктов животного происхождения. 

Как правильно принимать добавку бета-аланин

Бета-аланин имеет накопительный эффект, поэтому принимать его необходимо циклически. К примеру, для поддержания спортивных результатов дозировка составляет 4-6 г в сутки на протяжении нескольких недель. Обязательно ознакомьтесь с особенностями приема добавки на упаковке. Для усиления результата рекомендуется сочетать с другими добавками. Популярной комбинацией является бета-аланин + кератин. 

Польза бета-аланина для спортсменов

Аминокислота достаточно популярна среди спортсменов, ведь с ее помощью можно предотвратить усталость мышц и быстрее восстановиться. B-аланин обеспечивает дополнительную энергию для интенсивных занятий и повышает производительность. Также способствует увеличению мышечной массы. Используя эту аминокислоту, спортсмен может выполнить большее количество повторений упражнения во время тренировки. Такой эффект может быть полезным для многих спортивных активностей, в частности гребли, плавания, кроссфита, бодибилдинга и тд. 

Купить аминокислоту бета-аланин в Киеве и Украине

Бета аланин купить можно в интернет-магазине Feel Power 100% Vegan с доставкой по Украине. Если вы веган или вегетарианец и находитесь в поисках качественного спортивного питания, то наш магазин именно для вас. Широкий ассортимент товаров позволит подобрать наиболее подходящую для вашего стиля жизни добавку. У нас вы сможете купить бета аланин, а также другие виды спортивного питания высокого качества. С радостью поможем вам в выборе и оформлении заказа. 

Популярные вопросы о бета-аланине

Можно ли принимать бета-аланин на постоянной основе?

Постоянный прием b аланина безопасен для большинства. Однако рекомендуется принимать его циклами, например, 4-6 недель, после чего сделать перерыв на 2-4 недели. Помните, что добавка бета аланин может вызывать легкое покалывание кожи. Это нормальная реакция, которая не требует отмены приема.

Сколько грамм бета-аланина можно принимать в день?

Рекомендуемая суточная доза бета аланина для спортсменов составляет 4-6 грамм в день. Дозу лучше разделить на 2-3 приема по 1,5-2 грамма каждый. Если же вы не занимаетесь спортом активно, то 2-3 граммов добавки в день будет достаточно.

Кому противопоказана аминокислота бета-аланин?

Аминокислота beta alanine нежелательна для людей младше 18, с заболеваниями почек/печени, низким уровнем таурина в организме или аллергией, а также в период беременности и кормления. Если вы принимаете лекарства и/или у вас есть хронические заболевания, важно проконсультироваться с врачом касательно b alanine.