Креатин моногидрат

Креатин моногидрат — это биологически активная спортивная добавка, которая относится к наиболее популярным и исследованным. Она широко используется для улучшения физических показателей и набора мышечной массы. Креатин относится к азотсодержащим веществам, близким к аминокислотам. Самым распространенным видом креатина является креатин моногидрат.

Особенности креатин моногидрата

Креатин моногидрат широко используется в спортивном питании, поскольку легко интегрируется в рацион. Его применяют люди, стремящиеся вести активный образ жизни. 

Среди основных особенностей креатин моногидрата следует отметить следующие:

• популярность среди ингредиентов спортивного рациона;

• разнообразие форматов, в частности порошки, капсулы, готовые смеси;

• содержится в составе большинства пищевых добавок для спортсменов;

• применение как в силовых, так и выносливых видах спортивных нагрузок;

• разнообразие питания благодаря многим разновидностям ярких вкусов;

• удобство в использовании и легкость сочетания с другими продуктами;

• соотношение хорошей цены и высокого качества продукта.

Преимущества добавки креатин моногидрат

Самое главное преимущество любой биологически активной добавки – безопасность. При правильном применении креатин считается безопасной добавкой, даже при длительном использовании. Помимо этого, многочисленные исследования подтверждают его пользу для повышения спортивных показателей.

Креатин моногидрат в порошке является самой распространенной и доступной формой креатина. Независимо от того, занимаетесь ли вы бодибилдингом, бегом или кроссфитом, эта добавка может улучшить ваши результаты.

Правила приема моногидрата креатина

Перед приемом любой биологически активной добавки, рекомендуется детально изучить ее действие на организм и проверить, нет ли у вас каких-либо индивидуальных противопоказаний к ее применению.

Прежде чем креатин моногидрат заказать, учтите фазу загрузки. Первые 5-7 дней рекомендуется принимать по 20 грамм креатина в день, разделяя на 4 приема по 5 грамм. Это позволяет быстрее насытить мышцы креатином. После загрузки достаточно принимать по 3-5 грамм добавки в день для поддержания высокого уровня в мышцах.

Креатин можно принимать как до, так и после тренировки. Послетренировочный прием в сочетании с углеводами может улучшить его усвоение.

Эта добавка хорошо сочетается и с другими, такими как протеин и BCAA. Важно употреблять достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию организма, и помнить, что никакая добавка не заменит полноценный рацион.

Где купить креатин моногидрат в Украине и Киеве

Чтобы не попасть на подделку, выбирайте проверенные магазины с положительной репутацией. Купить спортивное питание в интернет магазине Feel Power можно с гарантией высокого качества и квалифицированной консультацией. Креатин моногидрат порошок представлен на сайте в разной расфасовке для удобства использования, а также с разными вкусами. Выбирайте наиболее подходящий для вашего режима вариант и заказывайте с доставкой по Украине и по доступной цене.

Примечание: этот продукт является диетической добавкой. Он не является лекарственным средством. Не предназначен для диагностики, лечения или профилактики каких-либо заболеваний. Рекомендуется использовать в составе сбалансированного питания. Перед применением проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Популярные вопросы о креатине моногидрате

Какая форма креатина самая эффективная? 

Самой распространенной и наиболее доступной формой этой добавки является креатин моногидрат порошок. Независимо от того, занимаетесь вы бодибилдингом или бегом, эта добавка в форме порошка быстрее усваивается организмом и значительно улучшает эффект от тренировок.

Кому противопоказан креатин моногидрат? 

Прием моногидрата креатина безопасен для большинства людей. Однако рекомендуем перед началом его применения изучить действие добавки на организм. Стоит также обратиться к врачу, чтобы исключить наличие индивидуальных противопоказаний, как, например, почечная недостаточность. 

Есть ли побочки от моногидрата креатина?

Креатин моногидрат считается одной из самых безопасных и исследованных добавок. Но важно придерживаться инструкции употребления, так как передозировка может вызвать побочные реакции. Перед тем, как купить креатин моногидрат сертифицированный на нашем сайте, проконсультируйтесь с врачом.