Если вам нужен качественный растительный белок, чтобы разнообразить спортивное питание, отличным выбором станут протеины сои. Они обладают уникальными свойствами, положительно влияют на организм и могут быть полезной добавкой в вашем рационе.

Что такое соевый протеин 

Растительную белковую добавку соевый протеин получают из соевых бобов путем их очистки и обработки. Добавка проходит специальную фильтрацию, для устранения из ее состава углеводов и жиров. В результате тщательной обработки получается высококачественный соевый белок с комплексом незаменимых аминокислот. 

Специалисты по спортивному питанию различают несколько видов соевого протеина, к которым относятся: 

  1. Соевый концентрат. Он содержит около 70 % белка, а также жиры и углеводы. 

  2. Текстурированный белок. Его применение распространено в кулинарии, однако все чаще он становится частью спортивного питания. 

  3. Соевый изолят протеина. Это чистейшая форма протеина, содержащая в своем составе до 90 % белка и минимальное количество жиров и углеводов.

Состав соевого протеина

Микроэлементы в составе соевого протеина имеют много полезных свойств. В состав добавки входит до 90% чистого белка, а содержание жиров и углеводов низкое, поэтому соевый протеин подходит для похудения или набора массы. Важно, что в его составе отсутствуют лактоза и холестерин, что делает употребление добавки безопасным для людей с аллергией на молочные продукты, а также он подходит для питания веганов. 

Аминокислотный профиль соевого протеина 

Аминокислотный профиль протеина соевого состоит из 9 незаменимых аминокислот, среди которых также аргинин, глютамин и ВСАА. Аминокислотный состав соевого протеина отличается такими особенностями: 

  1. Оптимальное содержание ВСАА, что способствует укреплению мышц и предотвращает развитие катаболизма. 

  2. Значительный уровень фитоэстрогенов, что предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и имеют противовоспалительное действие. 

  3. Наличием глютамина, выполняющего антикатаболическую функцию и способствующего быстрому восстановлению после тренировок. 

  4. Большое содержание лизина, который ускоряет регенерацию тканей. 

  5. Достаточный уровень метионина, который влияет на интенсивность роста мышц и обеспечивает антиоксидантную защиту организма. 

Польза соевого протеина для здоровья

В соевого протеина составе содержатся полезные микроэлементы, которые положительно влияют на организм. Соевый белок для мышц выполняет функцию доставки питательных аминокислот к мышечным тканям. Его употребление также способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок, нормализует уровень холестерина и поддерживает гормональный баланс. 

После длительного потребления белка растительного соевого вы заметите: 

  • стремительный рост мышечной массы; 

  • быстрое восстановление после длительных физических нагрузок; 

  • снижен уровень усталости и уменьшение боли в мышцах; 

  • улучшенную работу сердечно-сосудистой системы и тому подобное.

Кому противопоказан изолят соевого белка 

Несмотря на полезные свойства соевого протеина, его не рекомендовано употреблять без предварительной консультации с врачом. Существуют случаи, когда употребление этой пищевой добавки противопоказано. 

Нельзя соевый протеин добавлять в спортивное питание людям, которые имеют аллергию именно на сою. Также не рекомендуется ее употреблять спортсменам, которые жалуются на работу почек или желудочно-кишечного тракта. 

Как выбрать качественный соевый протеин

Выбрать качественный протеин из сои вы можете на сайте нашего интернет-магазина. При покупке протеинов сои обращайте внимание на следующие показатели: 

  • содержание белка; 

  • тип обработки, ведь изолят усваивается лучше; 

  • вкус можете выбрать по собственным предпочтениям; 

  • наличие сертификата.

У нас вы найдете только сертифицированные продукты, соответствующие необходимым требованиям. Мы подберем вам соевый протеин, содержащий в своем составе минимум посторонних добавок и по максимуму насыщенный белками.